アンチエイジング

2012年2月18日 (土)

バランス

ここ3週間ほど

化粧品メーカー(もう一つのサロンでエステもやってるので)の

メイクの講習会に週一で参加しております(*^.^*)

美容師時代から、何度となく参加してきたメイク講習会ですが

難しいです。。。

メイクにも流行はあるのですが、重要なのはやっぱり基本で

その中でも私が悪戦しているのが、『眉』です

それは眉が一番、左右のバランスが取りづらいから(@Д@;

講習会では相モデルでメイクをする場合もありますが

今通っている講習会では、セルフモデル

自分で自分のメイクをするんですが

一見簡単そうで、コレがとっても難しいんです(@Д@;

普段毎日、日に何度となく自分の顔は見てますし

化粧もほぼ毎日しているにもかかわず

いつもより、何倍も丁寧に化粧しているのに

アレっ?なんかへん?左右が違う??と。。。

そう、夢中になる余り鏡に近づき過ぎ

少し離れて左右の、全体のバランスを見ることを

忘れがちになっているからなんです(@Д@;

自分の顔を見るとき

どうしても顔、頭部だけを鏡に写し見るので

全体のバランスが見づらくなります

それが化粧をするときは、顔のパーツを一生懸命見るため

顔全体のバランスを見ることを忘れがちになるんです

本人は真っ直ぐ立っているつもりでも

他人から見るとそうでもないって事を

ボディケアの仕事をしていると~

特に小顔矯正をしているとよくわかるのですが

やっぱり自分で自分を客観的に見るというのは難しいようです。。。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年7月29日 (金)

抗糖化

先日行ったエステのセミナーで

使用する化粧品についての説明の中で

最近発売されたシリーズのものは

「くすみ」の原因である、『糖化』を予防する働きがあるとの事でした

『糖化』―

それは最近の私のアンテナに引っかかった単語!!

今まで、美容的にアンチエイジング=紫外線予防というのが

一番重要だといわれていました

皮膚に紫外線が吸収されると、活性酸素が活発になり

シミやたるみの原因となることは有名です

なのでこの時期、女性なら誰もがサンスクリーンを手放せず

日傘はもちろんのこと

暑くても長袖の羽織物や手袋を着用している方も、多いはずです

けれど、肌の老化を防ぐためには紫外線対策だけでは

不十分らしいのです\(;゚∇゚)/

そしてその、キーポイントが『抗糖化』です

簡単に言うと

美肌の3大要素は

コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸ですが

その中でもヒアルロン酸はお肌の潤いを

ハリや弾力はコラーゲンや エラスチンなどの

たんぱく質から構成されています

そしてここからが重要ですが

余分な糖は、たんぱく質を劣化させてしまうという事―

たんぱく質が劣化する イコール=

 

コラーゲンやエラスチンが、劣化!

ハリや弾力が損なわれるということなんです Σ( ̄ロ ̄lll)

しかも糖化したたんぱく質は、黄褐色化するらしく

それは「くすみ」という現象でお肌に現れるそうで\(;゚∇゚)/

肌のハリや弾力を失わせるばかりでなく

くすみまでも引き起こす糖化現象、恐るべし!!

お年ごろの女性は酸化だけでなく糖化にも要注意ですdanger

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2011年4月 2日 (土)

春~♪

寒い寒いと室内にこもって

なんだかオタッキーな生活をしている間に

またまた贅肉を蓄積してしまいました(ρ_;)

本当はもっと早くから始めるはずだった

私のライフワークとも言うべきダイエット!!

コレまで多くのダイエットに挑戦してきたものの

どれ一つとして完遂したことはなく~

だからライフワークなんて言ってるんですが

今回もまた凝りもせず新たに挑戦をヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

少し前にテレビで観て

翌日には書店へ買いに走ってモノは準備してたんですが

買っただけで、もう痩せた気分♪でしばし放置。。。

110401_2324_01 

昨日やっと開封し、春に向けて?!(もう春ですが)

しばし頑張ってみます!!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年2月11日 (木)

新しいアイテム♪

ふっふっふっ・・・

またまた新しいアイテムをゲットしました(* ̄ー ̄*)

通い始めたピラティスの教室で

ストレッチポール?を使ってるんですが

これがとっても気持ちがいいんです(*´ェ`*)

で、早速購入しようと色々調べてたんですが

休日にホームセンターへ出かけた旦那から

「こんなん売ってたで~」と 写メ付きメールが!

Ca3a00190001

探してたのはチョット違うけど~

値段を聞くととってもお安く 即買い!!( ̄ー ̄)ニヤリ

今日も朝からポールの上で揺られてます(*´ェ`*)

Ca3a0238

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年2月 9日 (火)

実行あるのみ!

何事にも短期集中型の為か

色んな事に手を出してみるものの

結果を出す前に興味は次に移り

中途半端なことが多いのが

私の弱点でしょうか(/□≦、)

スウェディッシュマッサージに出会ってからは

私が手を出す種類のものも

身体に関係がある事と統一性が出来ましたが

それでも身をもって結果を出すまでには

まだまだ至っていないというのが現状の中

先日、お客様から身体の事を相談され

私の気の多さも、無駄ではなかった!と

思えることが出来ました(v^ー゜)

今でこそ私のライフワークの合言葉は

『アンチエイジング』

壮大かつ無茶な目標を掲げてますが

少し前までは長年 『ダイエット』が

私のライフワークでしたヾ(´ε`*)ゝ

それがスウェディッシュマッサージに出会い

身体の勉強をし、少しずつ理解し始めると

今までのダイエットやアンチエイジングを

その辺の雑誌を流し読みするような感覚では見なくなり

その本質の問題点であったり

改善点が見えてくるようになりました

なぜ私がダイエットと言い続け結果を出せないのか

アンチエイジングと言いつつ効果を出せないのか

もうこれは私の根気の足りなさ以外

考えられないところまで来てしますが(ρ_;)

お客様の相談に乗り、答えている私は

とってもまともなことを言い

まるでプロのアドバイザーのみたい?!と

自画自賛してしまうほど まともなアドバイスで

自分で言ってて納得してしまい

無駄に色々なことをやってきんじゃないと

心から実感できました(*^_^*)

色々なことに挑戦し勉強してきたこの知識♪

その内容を埋もれさせない為には

後は私が実行し結果を出すのみ!!

それが一番 大変だぁ・・・・・ (^-^;

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年1月28日 (木)

筋肉痛

また、新しいことに挑戦してみました(*´v゚*)ゞ

最近知り合った方が

ピラティスのインストラクターをされていて

せっかくのご縁だからと

体験に行ってきましたnote

私が体験に行ったスタジオは

整骨院のように骨格模型があったり

ジムのような大きな道具があったりと

私が勝手にイメージしていたピラティスと

若干違い、そこがまた興味を引きました( ̄▽ ̄)

体験したのはポール使ったりしながらの

マットの上でのストレッチのような内容で

1時間ほどの運動時間でしたが

恐れていたほどハードではなく

『付いていけない(lll゚Д゚)』って事も

そんなになかったので

来週から通う予定を入れてきました(v^ー゜)

体験の帰りは背筋も伸び

気分も爽快だったんですが

翌日、しっかり筋肉痛になった身としては

来週もちょっと不安ですけど(^-^;

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年1月16日 (土)

腸腰筋

年を重ねるにつれて 劣れてくる筋肉により

骨格筋が身体を支えきれなくなり

姿勢は崩れていきます

元々、体を動かすことが苦手で

特に何のスポーツもしてこなかった私なんかは

もう、てきめんに姿勢に現れてしまってます(lll゚Д)゚

姿勢の悪い人=猫背の人は

同じ年齢で姿勢のいい人と比べると

とても老けて見えますし(ノ_≦。)

そこで足掻きの一歩目として

腸腰筋を意識してストレッチを始めました

腸腰筋は、身体の中心である腰を支える深層筋で

姿勢を保つのに重要な役割を担っています

姿勢が悪く猫背になると、腰が曲がってきます

腰が曲がってくると、お尻を突き出すような姿勢になり

膝が内側に倒れ気味になります

膝が内側に傾くと、太もものバランスが崩れます

太もものバランスが崩れると必然的に

繋がっている骨盤のバランスも崩れます

骨盤のバランスが崩れると言うことは

その上にある、上半身のバランスも崩れ

身体全体のバランスを保つ為に

猫背になります

猫背になると―

堂々巡りの悪循環です

私は姿勢の悪さも気になるし

下半身の太さも気になります(ρ_;)

その中でも、脚やお尻についている贅肉を

どうにかできるものならどうにかしたい!!

(姿勢が気になると言いつつ、やっぱり贅肉の方が気になる)

せっかくの知識が、宝の持ち腐れとならないよう

頑張らねば(≧∇≦)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年1月15日 (金)

根性なし

年末に、風邪を引いてしまったのをきっかけに

珍しく(私にしては!)続いていたウォーキングをしなくなり

お正月のダラけた生活&暴飲暴食で

せっかく下降線を示し始めていた体重計にも

もう、怖くて乗れなくなって久しく

本当に切羽詰って、またあがき始めましたsweat01

ウォーキングをするには、さすがに寒くて

出かけていく根性がないので

最近また、始めたのがストレッチです(* ̄ー ̄*)

筋肉にアプローチするスウェディッシュマッサージに

従事するものとしては

ここは確実に結果を出しておきたい所ですが・・・

問題は私に継続する根性があるかどうかです(^-^;

誰か私のお尻をたたいて

毎日、叱咤激励して欲しいです

本来なら一番身近な応援団であるべき家族には

『またか~』と、見放されてますから。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年11月18日 (水)

岩盤浴

昨日、久しぶりに岩盤浴で汗をかいてきました(o^-^o)

以前は、近所にあった岩盤浴専門店へ

車に乗ってスッピンで出かけ、スッピンで帰るという

楽チンなことが出来ていたんですが

そこが潰れてしまってからは

本当に久しぶりでした

昨日、出かけたのはスーパー銭湯?!でした

評判は聞いていたんですが、行ったのは昨日が初めてで

国道から坂道を上がってから建物が見えるという

ちょっと風流で洒落た雰囲気で (・∀・)イイ!

設備も色々と豊富で一日中遊べる感じでした♪

エステにマッサージにあかすりに~

お食事処はもちろん、床屋さんまでありましたw(゚o゚)w

岩盤浴を利用する人たちだけ可能な

休憩スペースには雑誌がたくさん置いてあり

マンガ本があったのも、私的には◎

マッサージチェアやリフレクソロジー器っていうのも

無料で利用できるそうですが

昨日は残念ながら時間が足りず断念(ノ_-。)

次回は時間に余裕を持って来なければ!と決意しましたね( ̄▽ ̄)

岩盤浴の種類もたくさんあり

メインだったので、こちらは2種類を堪能しました

普通のゲルマニウムの部屋と

岩塩の部屋に入ってみたんですが

こちらは小石状の岩塩が敷き詰められ

設定温度も少し高めで

私は時計と睨めっこしつつ

10分が限界でした \(;゚∇゚)/

お風呂の種類も色々あったみたいなんですが

こちらも今回は、時間が足りずジェットバスのみでした

勢いのあるジェットに、贅肉が揺られていると

痩せて行く気がして・・・好きですヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年10月25日 (日)

ウォーキング効果

学生の時から

運動したといえば体育の時間ぐらいしか

思い浮かばない私なので

体を動かすのは苦手です~

そんな私がウォーキングを始めて

まだたったの3日ですが

実感したことは

『歩くってすばらしい!』

でしょうか(=´Д`=)ゞ

リフレクソロジーは以前から勉強していたので

『第2の心臓』と呼ばれる足首は動かすことにより

ポンプの働きをするので、全身に血液を運び

代謝をあげるんです

だから冷え性や、むくみに効果があるんですよ~

なんてウンチクは垂れていたんですが

今回のウォーキングで(たった3日でも)

その効果を身をもって実感しましたfoot

夏ならまだしも、この時期に

足の指でパーが出来るなんてpaper

(普通の人はわかりませんが~私は出来なかったsweat02

ウォーキング効果、最高~

続けられれば、もっと最高なんだろうなぁ・・・・

5    

愛用の5本指ソックスですconfident

| | コメント (0) | トラックバック (0)

より以前の記事一覧