心と体

2010年3月26日 (金)

体温

ここ2~3日とても寒く

今朝は目が覚めているにもかかわらず

足が寒くて寒くて~

なかなか布団から出ることができませんでした(ρ_;)

少し前から、ジンジャーティがイイらしい!と聞き

時間がある時に飲んだりしてはいますが

今朝の寒さには効果はなかったみたいです(ノ_-。)

少し前に知り合った方が

とても健康に気を使っていて

中でも特に飲み物に対して

異常ともいえるほどこだわっておられます

それは飲み物の温度なんですが・・・

口に入れる飲み物のベスト温度は48℃だそうで(^-^;

どこへ行くのも、いつもマイポットを持参されていて

なかには約48℃に設定されたお湯が入っているそうす・・・・

始めてその事を知ったときは

正直、なんて面倒くさい人なんだ!と( ̄▽ ̄)

思っていたりしたんですが

外食の際も、飲み会の際もその姿勢は崩れず

終始一貫している姿勢には関心してしまい

話を聞いていても、体温を下げる効果のある

冷たい飲み物&食べ物が

身体にイイ影響を与えることはないと

私も少しずつ、少しずつ洗脳 教え込まれて

最近は、年中アイスコーヒーだったのを

ぬるいめのアメリカンに変えてみたり

*行きつけの喫茶店に嫌がられてます(^-^;

ビールを飲む時に、気持ち室温になじませてから飲んでみたり

*だったら飲むな!と言われてますが(^-^;

コーヒーよりは紅茶、紅茶よりは梅こぶ茶などと

効果があるのかないの微妙なところですが

一応は気を使ったりしています(^-^;

人間の体温の平均は 36度台だそうですが

平均体温が一度下がると免疫力が30%下がるとか

基礎代謝が140kcal下がるとか(゚0゚)

女性にとって、良いことは決してないんですから

やっぱり小さな事からでも気を付けたいですね

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2010年3月25日 (木)

振り出しに戻る

先週は、なんだかバタバタしていて

2月より通いだしたピラティスの教室や

3月からマメに行っていた整体へ

行けませんでした(ρ_;)

そして久しぶりに~2週間ぶりぐらいに

ピラティス&整体へと行くと

自分の体がとても硬くなっていて~(@Д@;

ちょうどパソコンに向かう事が多かったせいか

胸からお腹にかけての身体前面が

なんだかシワだらけの布のように縮んでいるように感じ

『私、最近は猫背だわ~』とは思ってたんですが

ピラティスの教室では

まるで初回に~振り出しに戻ったかのように

気持ちと身体のバランスがとれず

アタフタというか、ドタバタとしてしまいましたし

整体でも、せっかく整いだしていた

肩の左右のバランスがまた戻ったみたいで

右肩がとっても下がっていていました(/□≦、)

人様の身体を触る時には

「自分の身体は自分で気を付けてくださいね」とか

「身体は一つなので、一箇所悪い所があるだけで

全体のバランスが崩れるんですよ」

なんて言っているのに・・・・

身体は手入れをするとキチンと反応してくれます!

けれど、日頃の生活習慣にもスグに反応してしまいます

小まめなメンテナンスと、日頃の生活習慣の改善の

両方ともが大切だと

身をもって体験した週でした(ノ_≦。)

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