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2015年9月

2015年9月15日 (火)

頑張れ!

頑張れ!
応援している売り出し中の俳優さんは

大学行きながら仕事も頑張ってる竹下健人くん♪


次回のNHK朝ドラも、楽しみや〜(≧∇≦)

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2015年9月12日 (土)

腸活 続き

1日に2度のお通じで気をよくしたので

夜のうちにヨーグルトを用意していた翌日

とりあえず、腸活のポイント5つ全てを試してみよう!と

意気込んでいた朝イチに

また、出ました(笑)

正確に言うと、朝イチのコップいっぱいの水を飲んでからですが

あまりに快調でコレでいいのか?と思いつつ

せっかくヨーグルトを用意したんだからと

ヨーグルト&大根おろし&はちみつ(食べれないこともない味)

を朝食に食べて一時間後

また、出ました(笑)

その日はナント合計4回!!

金スマを観てから24時間以内だと5回!!

出過ぎじゃね?!(笑)

「腸活」を始めて一週間~

流石に初日のような回数のお通じはありませんが

私の腸活は順調です♪

腸内環境が悪いと便秘に始まり

肌荒れやむくみはもちろん

更年期や自律神経の乱れの原因にもなるらしく

逆に言えば腸内環境を整えておけば健康ってことで

しかもコレってアンチエイジング効果絶大!?

大根おろし入りヨーグルトを

コレって美味しいかも!と思える今日この頃(* ̄ー ̄*)

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    2015年9月11日 (金)

    腸活

    先週の金曜日

    9月4日の「中居正広の金曜のスマたちへ」で放送されていたのが

    「腸活」でした

    腸活という言葉を聞いたのは初めてでしたが

    内容には興味があったので観てみると~

    観て正解でした♪

    腸活ということで、腸環境を整えることがテーマとなりますが

    以前から少し気になっていた腸内環境

    特に便秘というわけではなく、普通に1日に一回程

    朝にお通じがある私ですが

    年々、本当に年々少しずつですが

    お通じの後の爽快感というか、すっきり感が減ってたような(笑)

    しかも、少しずつ残って蓄積されてる?ような不快感もあり(;ω;)

    怖いけど腸内洗浄を体験してみるべきか

    自身はないけれど断食をやってみるべきか

    色々と思案していたタイミングでの放送だったので

    本当にgoodタイミングでした!

    放送されていた腸活でのポイントは5つで

    どれも簡単なもので、聞いたことがある内容のものもあり

    すぐに始めれそうなものばかり♪

    テレビを観ながら一緒にエクササイズをして

    ヨーグルトはなかったけど、大根があったので

    とりあえずは大根おろしをプレーンで食べた夜

    出ました!!(笑)

    その日、2度目のうん○♪

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